Meu trabalho é para pessoas que vivem em alerta, pensam demais e se perdem tentando dar conta de tudo.
Na psicoterapia, vamos entender o que mantém esse ciclo e construir maneiras diferentes de responder a pensamentos, emoções e situações difíceis, para que a ansiedade deixe de decidir por você.
Sou psicóloga clínica, pós graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e trabalho principalmente com adultos que vivem em alerta, pensam demais, se cobram excessivamente e têm dificuldade de simplesmente relaxar.
Acredito que fazer terapia não é apenas ter um espaço para falar sobre o que aconteceu durante a semana. É também entender o que está por trás do que você sente, identificar os padrões que mantêm suas dificuldades e, aos poucos, experimentar novas formas de responder a eles.
Por isso, meu trabalho une escuta, vínculo e estratégia. Antes de pensar em técnicas ou intervenções, quero entender quem está diante de mim, sua história e o que faz sentido para aquele momento. A partir daí, construímos juntos um processo terapêutico que tenha propósito e direção.
Meu objetivo não é ensinar você a nunca mais sentir ansiedade. É ajudar para que ela deixe de organizar sua vida por você.
CRP 06.161489Talvez você tenha chegado até aqui porque...
Analisa conversas, decisões e possibilidades repetidamente. Mesmo depois de resolver alguma coisa, sua cabeça continua procurando o que poderia ter sido diferente.
Tem dificuldade de reconhecer que fez o suficiente. Sempre existe alguma coisa que poderia ter sido melhor e descansar antes de terminar tudo parece quase impossível.
Planeja, antecipa, confere e procura garantias para se sentir mais seguro. O problema é que quanto mais você tenta prever tudo, mais difícil fica lidar com aquilo que não pode controlar.
Mesmo quando não existe nenhum problema urgente, seu corpo e sua cabeça parecem continuar em estado de alerta. Você descansa, mas não necessariamente se sente descansado.
Adia conversas, situações, decisões ou experiências porque imagina que não vai conseguir lidar com o desconforto. Aos poucos, a tentativa de evitar a ansiedade começa a limitar sua vida.
Por fora, sua vida pode estar organizada. Você trabalha, cumpre suas responsabilidades e dá conta das coisas. Por dentro, porém, existe uma cobrança constante para manter tudo sob controle.
Se você se reconheceu em alguma dessas situações, a psicoterapia é um espaço feito para entender esses padrões e construir outras formas de lidar com eles. Você não precisa aprender a viver sem ansiedade. O objetivo é que ela deixe de decidir por você.
Um consultório pensado para que o atendimento aconteça com privacidade, conforto e tranquilidade. Aqui, você encontra um espaço profissional e acolhedor para falar, compreender o que está acontecendo e construir, no seu ritmo, novas formas de lidar com aquilo que hoje pesa.
Atendimentos presenciais em São Paulo.
Depoimentos publicados no perfil do Google Meu Negócio.
"Já tive algumas experiências com psicoterapia e com certeza o trabalho da Paula se diferencia. Ela é uma excelente profissional, muito organizada e cuidadosa com os atendimentos. As sessões mudaram a minha forma de olhar pras minhas emoções e para a ansiedade e têm sido super importantes nos meus desafios. Recomendo pra todos que buscam apoio emocional e autoconhecimento!"
"Adoro ser atendida pela Paula! Já estou em terapia com ela há cerca de 1 ano e, desde a primeira conversa, senti que queria continuar sendo acompanhada por ela. Nesse tempo avançamos muito em várias questões e tenho certeza de que ainda evoluiremos muito mais nas próximas sessões. Sou muito grata pelo trabalho dela e recomendo demais!"
"As sessões com a Paula têm me ajudado bastante. As conversas são sempre acolhedoras, me deixam à vontade para compartilhar e me fazem sentir ouvido. Tenho percebido uma melhora na minha ansiedade e na forma como enxergo a mim mesmo e as situações do dia a dia. É um processo, e sou grato por todo o cuidado, atenção e dedicação que ela tem demonstrado!"
Os atendimentos presenciais acontecem em consultório particular, na Vila Dom Pedro I, em São Paulo.
Endereço
R. Salvador Simões, 801
Vila Dom Pedro I | São Paulo – SP
CEP 04276-000
O consultório está localizado em uma região de fácil acesso e conta com opções de estacionamento nas proximidades.
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